Jadi berikut ada 5 tips untuk baiki kualiti makanan untuk teruskan your journey dan elak plateau weight loss yang dikongsikan diblog Kavin Zahri.
Kurangkan processed foods
Makanan yang diproses seperti sosej, nuggets, burger, donut dan lain-lain tinggi dengan garam dan lemak. Yes ia padat dengan kalori yang tidak berkualiti dan tidak akan membantu anda mengawal nafsu makan.
Utamakan sumber karbohidrat yang berserat
Serat penting untuk bantu anda mengawal nafsu makan dan melawas! Pastikan setiap hidangan anda ada sumber serat yang berkualiti. Contoh? Sayur-sayuran, grains, roti perang dan lain-lain. Sumber yang terbaik adalah sumber yang pelbagai.
 |
| Take Care of your Body |
Jangan lupa protein yang bersih
